📘 Cura tu sistema nervioso – Ediciones Gaia 🌿🧘‍♀️

¿Vivís en modo alerta todo el tiempo? 😣 Ansiedad, estrés, insomnio o agotamiento emocional pueden ser señales de que tu sistema nervioso está pidiendo auxilio 🧠.

Este libro es una guía práctica y amorosa para entender cómo funciona tu sistema nervioso y cómo podés repararlo naturalmente, aprendiendo a calmar tu mente y regular tus emociones 💖.

🌸 Técnicas simples de respiración y mindfulness para recuperar la calma.

🌿 Ejercicios somáticos que ayudan a liberar el cuerpo del estrés.

💫 Consejos neurocientíficos y terapéuticos para volver al equilibrio.

✨ Una mirada integral que conecta cuerpo, mente y emociones.

👉 Si sentís que vivís en piloto automático o que el estrés te domina, este libro es tu mapa de regreso a la calma 🌿💆‍♀️.

✨ Aprendé a regular tu energía, soltar el miedo y vivir con más presencia y paz interior. 🌸